Första träningen

 
Titta så fina mina gladioler har blivit :)
 
Idag började jag med gymträningen igen efter semesteruppehållet. Tränade väl kanske 3 gånger under semestern så det blev lite dåligt. Men under semestern vill jag fokusera på andra saker och inte känna mig bunden till träningen. Nu är som sagt semestern slut (redan förra veckan ifs men då hade jag fullt upp varje dag efter jobbet så blev ingen träning då) och då kör vi igen! Shit va jobbigt det var! Det kändes att jag inte tränat på ett tag om man säger så! Men men det gäller bara att komma in i det igen så går det nog bra :)
 
 

Kettlebell

 

Äntligen får jag också testa på kettlebells som alla pratar så gott om. Har länge tänkt köpa en men då dom kostar rätt mycket så har jag väntat.. Nu hade svärmor köpt en 4 kg och en 8 kg och var då såå snäll och lånade ut 8 kg till mig så jag skulle få testa. Tack snälla :) Ska bli riktigt kul att testa detta!


1 MIL :D

Idag gjorde jag det äntligen. Jag klarade av mitt mål som var att springa 1 mil. Jag är så glad över detta för det är en stor prestation för mig som inte ens tyckt om att springa innan! :) Undrar vad jag ska sätta upp för mål nu?


Löpning

Trots att det snöade om vartannat förut bestämde ja mig för att gå ut o springa en runda! Helt ärligt så var jag inte alls sugen men kände ändå att jag ville röra på mig så sprang hela 6 km. Man kommer långt på vilja :) men ja hade en väldig tur för det slutade snöa precis när ja kom ut och jag klarade mig från det under hela rundan :) Nu ska ja slappa i soffan med gott samvete :D

 


20120327

Idag fick jag äntligen inviga mina nya löparskor :) Dom var riktigt bra och behagliga att springa i. Klarade dessutom en runda på 6 km idag trots att solen stekte! Var iaf skönt den stunden jag sprang vid älven. Då fläktade det nämligen ganska mycket! Härligt :)


Styrkebana

Det här möttes vi av när vi kom fram. Hade vi inte kommit dit för ett träningspass hade vi nog hamnat där på nån sten med solen i ansiktet. Det var även exakt här, ute på isen, som jag och Fredrik förlovade oss för drygt 2 år sedan <3


Imorse efter 9 hämtade jag upp Marre för att åka ut till skutberget och springa/gå styrkebanan :) Vi har gjort det förut nån gång och det är väldigt kul tycker vi båda två.

Termometern visade på 11 grader när jag gick utanför dörren men när jag kom ut var det allt lite kallt. När vi kom igång med träningen blev det dock snabbt varmt och jackan åkte av rätt fort :) Vi trodde det skulle va kallt där i skogen, med mycket skugga men så var det inte. Det var jättehärligt!

 

 

En av övningarna var att lyfta upp stockar. Dom var tunga!

 

 

 




Kickade igång helgen..

..med en härlig löparrunda :) För dom flesta började väl helgen igår men då jag jobbade till 22 igår fick ja vänta på den härliga helgen tills idag!

Var inte så varmt när jag var ute, termometern visade ynka 4 grader men jag fick allt upp värmen rätt fort ändå :)

Denna reklamen är dock rätt irriterande när man är ute och springer och typ skulle döda för ett glas vatten! Den sitter dessutom på typ varje busskur!!



 


Gymmet

Är på gymmet och kör hårt :) dessutom är jag ensam så ja kan gå runt bland maskinerna bäst ja vill :)


Löpning



Idag har jag varit ute och sprungit. Första gången sedan i somras och det var underbart skönt. 6 km blev det och det är jag riktigt nöjd över eftersom det var så längesen jag sprang nu :) Kallt var det, bara 2 plusgrader men det funkade bra iallafall!

Nytt rekord :)

Måndag igen och en ny arbetsvecka har startat! Tar emot lite att jobba nu när man vet att många har gått på semester idag.. men men min tur kommer, om 3 veckor :D

Hade väldigt svårt att somna igår kväll. 01.30 kollade jag på klockan sista gången o sen skulle jag upp 05.00 igen. 3,5 timmars sömn känns lite lite! Men jag får skylla mig själv när jag sov till 12.00 på söndagsförmiddagen. Gick iallafall bra att jobba och allt flöt på bra idag, tack o lov! När jag kom hem käkade jag lite o sen fick det bli några timmars sömn i soffan! Väldigt välbehövligt :D

Nu på kvällen har jag varit ute på en joggingtur igen. Nytt rekord idag, sprang 6,44 km och det roliga är att jag egentligen hade orkat längre :D Målet är nu att jag så småningom ska klara 1 mil! Var riktigt skönt att springa idag, lagom varmt och lite molnigt. Sprang längs älven och det luktade sommar. En underbar tur!


6,4

Herregud vad är det som händer egentligen? Jag har aldrig varit en person som gillat att springa, tvärtom, jag har alltid hatat det! Nu har det helt plötsligt blivit tvärtom! Jag bestämde mig för att gå ut o powerwalka idag eftersom jag sprang igår. Kommer ut o börjar gå.. går 1,8 km, och då har jag tröttnat. Kom på att jag verkligen inte gillar att gå.. (inte själv iaf, med sällskap är det underbart) så jag bestämmer mig för att springa resten istället. Springer o springer o springer o det känns bara jäkligt underbart! När jag kommer hem inser jag att jag sprungit 4,6 km. (lite surt att jag inte kom över 5 km men..) Så sammanlagt har jag gått/sprungit 6,4 km idag. Det trodde jag inte när jag gick ut imorse. Känns bra att jag har ändrat uppfattning om springandet iaf. Känns väldigt skönt efteråt :)

Nu blir det promenad med dogsen! Ha en bra dag :)

Löparskorna på!

Snörade på mig löparskorna och gav mig ut på en runda när jag vaknade förut. Det hade redan då hunnit bli riktigt varmt men jag höll mig i skuggan så mycket det gick. Men idag gick det mycket mycket bättre, 4 km utan att stanna en enda gång :D Bra gjort anna! Kändes helt underbart att röra på sig igen.. Var nästan två veckor sen jag tränade nu och det är inte okej!

Träningsvärk!!!

Imorse när jag vaknade tog jag mig nästan inte ur sängen. Träningsvärken var ett faktum, ÖVERALLT! Herregud, kände mig som en 80 åring tant när jag typ rullade ur sängen :p Framsida lår, magen, rumpan, sidorna av magen.. ja överallt :P Men inte stoppade detta mig.. nej på med träningskläderna fick det bli o följa med svärmor för ett pass på gymmet :)

Nu är det dags för jobb alldeles strax.. får se hur det går.. haha!

Löpning

Idag har jag varit ute o springit! Det trodde jag inte ens om mig själv. Jag som alltid hatat att springa tog på mig dojorna o gick ut o sprang 3,5 km. Det är jag faktiskt riktigt nöjd med :D Stannade dock kort två gånger o det irriterar mig lite.. men men får väl se det som det är också.. första gången på flera år.. det kan ju bara bli bättre härifrån :) Dumt av mig bara att jag inte tog tid! De får jag tänka på till nästa gång.. Men så var det ju inte tänkt att jag skulle springa heller.. Skulle ju ut på en PW men så i trappan ner bestämde ja mig för att börja springa lite lätt.. bara för att se hur länge jag orkade.. så då blev det en joggingrunda istället :)


Celsius

Imorse kom jag äntligen ihåg att dricka en Celsius innan träningen. Har ju glömt det varje gång hittills :P Tyvärr måste ja nog säga att den inte var så värst god :/ Prövade Wild Berry idag (den jag trodde skulle va godast), har en Cola kvar i kylen nu som jag får ta vid nästa träningstillfälle (om jag kommer ihåg) Men det positiva med det hela är iallafall att den verkar funka rätt bra :) orkade mer o blev inte lika trött där på crosstrainern! Det är bra!


Nya träningen

Idag drog träning med nya träningsprogrammet igång :) Hade svärmor med mig också. Kul med sällskap :) Mitt träningsprogram tog väldigt lång tid eftersom jag hade så många maskiner med + att jag kör 20 min bara på crosstrainern. Så jag tror jag ska dela upp programmet o köra bendelen varannan gång o överdelen varannan. Då kan jag träna hur ofta och när jag vill istället :)

Nu är det snart dags att åka till jobbet också för veckans sista pass :) Denna veckan har gått oerhört snabbt!


Träningsschema

Äntligen har jag fått ett träningsschema!! Var på Clarahälsan idag och gick igenom alla maskiner med en sjukgymnast. Lite sent kan man tycka eftersom jag tränat sen i början av oktober men men.. Frågade när jag började träna om man kunde få en introduktion. Det kunde man inte.. Men nu fixade dom det via jobbet så jag fick en :) Hon frågade hur och vad jag brukade träna o så fick jag visa henne. Hon tyckte att jag hade bra teknik o hade tränat på rätt sätt så det var ju oerhört skönt att höra :) Det hon gjorde var att visa mig några maskiner jag inte testat och så gjorde hon upp ett träningsschema åt mig! Motivation har ju försvunnit lite eftersom jag varit rädd att jag gjort fel och det då inte hjälpt nåt att träna. Men hon sa att bara mina 20 min på crosstrainern gjorde väldigt mycket.. Så nu kör vi igen! :D






Zumba!!

Idag ska jag på Zumba :D Jessica ringde igår o frågade om jag ville med för hon hade fixat gratisbiljetter på SATS till idag :) Jag tvekade ju såklart inte så idag klockan 15 äre dags. Det ska bli riktigt kul o testa på det :)


Gympa

Onsdag idag (om nån missat de ;)) och jag har varit iväg på gympa med bästa svärmor! Hon går på gympa varje onsdag o så frågade hon om jag ville med på en provgång. Det gjorde ja ju såklart o det var ju kul :) gav mig inte så mycket (blev knappt trött fast jag tog i extra på alla övningar) men det kanske inte var anpassat till mig eller.. Var meste äldre personer med.. men hon ville iaf att jag skulle fortsätta följa med som sällskap och det gör jag ju såklart :) Så varannan onsdag blir det gympa i fortsättningen :)

Provträning

Idag har jag varit med Marre o testat på hennes gym. Hon tränar på Nautilus som numera heter Actic. Det var kul o se hur det ser ut på andra ställen :) Har ju bara varit på Sats och Clarahälsan innan. Iallafall, utbudet var ju bra mycket bättre än på Clarahälsan. Dessutom hade dom löpband. Har faktiskt aldrig testat ett löpband innan. O jag som verkligen HATAR att springa hade inga höga förväntningar. Men det var faktiskt inte alls så hemskt som jag trodde. Gillade det faktiskt :)


Tidigare inlägg
RSS 2.0